Zaindu zure gorputza,mugitu hobeto
Masajea, prestakuntza fisikoa eta mugikortasuna Oiartzunen. Bizkarra, burua eta gorputz osoa arinago ibil daitezen. Zure erritmoan, presarik gabe.
Bizkarra kargatuta, gorputza gogor, burua martxan? Hasi hemen.Zuretzat
Ezaguna egiten zaizu?
Ia inor ez da gauza berdinarekin etortzen. Kontatu iezadazu nola zauden eta elkarrekin bilatuko dugu zuri hobekien datorkizun saioa.
Kontatu iezadazu lehen hitzorduanEguna bizkarra korapilo eginda bukatzen duzu
Ordu asko eserita, gidatzen edo gaizki lo eginda… eta lepoko eta sorbaldetako tentsioa ez da bere kabuz joaten.
MasajeaLesionatu zinen eta oraindik ez zara zure gorputzaz fidatzen
Berriro korrika egin, entrenatu edo eskailerak igo nahi duzu, berriro gertatuko den beldurrik gabe. Urratsez urrats.
Masajea · Prestakuntza fisikoaEz zara lehen bezala biratzen ez makurtzen
Zapatak lotu, atzera begiratu aparkatzean, apaleko zerbait hartu: keinu txikiek malgutasun gehiago eskatzen dute. Landu daiteke.
MugikortasunaHelburu bat duzu eta ez duzu bidean lesionatu nahi
Lasterketa bat, denboraldi bat edo formaz egoteko gogoa. Zuretzat egindako plana, ez taula generiko bat.
Prestakuntza fisikoaZure burua ez da gelditzen eta gorputzak nabaritzen du
Estresa, lo arina, masailezurra estututa… Erritmoa jaisteko eta zeure burua berriz entzuteko tarte bat.
MasajeaZerbait mintzen zaizu eta ez dakizu nondik hasi
Masajea, mugimendua, atsedena? Kontatu iezadazu eta elkarrekin ikusiko dugu.
Orientatuko zaitugu
Zerbitzuak
Aukeratu nola zaindu nahi duzun zeure burua
Prezio itxiak, sorpresarik gabe. Ez dakizu zein datorkizun? Aukeratu gehien hurbiltzen dena eta hasieran doituko dugu.
Masaje Informazio gehiago →
- 60 min50 €Erreserbatu
Masaje
Masaje terapéutico y de bienestar.
Clases de movilidad Informazio gehiago →
- 60 min45 €Erreserbatu
Una clase a la semana
Precio mensual.
- 60 min80 €Erreserbatu
Dos clases a la semana
Precio mensual.
Entrenamientos personales Informazio gehiago →
- 60 min100 €Erreserbatu
Planificación única
Planificación de entrenamiento personalizada.
- 60 min180 €Erreserbatu
Planificación y seguimiento trimestral
Planificación de entrenamiento con tres meses de seguimiento. Precio por trimestre.
Gunea
Erritmoa jaisteko pentsatutako lekua
Zura, argi epela eta lasaitasuna. Xehetasunez zaindutako gunea Oiartzunen, non entrenatu, mugitu edo, besterik gabe, zaindu zaitzaten utzi presarik gabe.
Ikusi Instagramen · @nika_osasunaNor hartuko zaituen
Kaixo, ni Adur naiz
Masajista eta prestatzaile fisikoa. Gorputza hainbat alditatik lantzen dut — masajea, mugimendua, indarra eta arnasketa — ia inoiz ez baitago kausa bakar bat ez irtenbide bakar bat.
Saio bakoitza egun horretan behar duzunera egokitzen dut: bizkarra kargatuta, burua martxan edo berriro entrenatzeko gogoz bazatoz, hortik hasten gara. Lehen aldia bada, dena azaltzen dizut aurretik eta elkarrekin doitzen dugu intentsitatea.
- Masaje terapeutikoa eta ongizatekoa
- Prestakuntza fisikoa
- Mugikortasuna
Deirik gabe, itxaronik gabe
Zure hitzordua, hiru urratsetan eta deitu gabe
- 1
Aukeratu behar duzuna
Masajea, prestakuntza fisikoa edo mugikortasuna. Zalantzarik baduzu, aukeratu gehien hurbiltzen dena: hasieran elkarrekin doituko dugu.
- 2
Aukeratu zure tokia
Toki libreak momentuan ikusten dituzu eta zuri hobekien datorkizuna aukeratzen duzu, goizez edo arratsaldez.
- 3
Baieztatu eta zatoz zauden bezala
Izena eta telefonoa besterik ez dizut eskatzen. Zatoz arropa erosoarekin; gainerakoa nire kontu.
Izena eta telefonoa bakarrik. Baieztatu arte, konpromisorik gabe.
Zalantzak
Ohiko galderak
Zure gorputzak aspalditik eskatzen dizu tarte bat
Aukeratu zerbitzua eta tokia pare bat minututan. Izena eta telefonoa besterik ez dizut eskatzen; gainerakoa nire kontu.
Aukeratu zure tokiaLehen aldia edo molestiaren bat? Kontatu iezadazu hasieran eta saioa egokitzen dut.