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Masaje, entrenamiento y movilidad
Para cuando algo te molesta y no sabes por dónde empezar. Artículos de Adur, claros y sin promesas milagro.
Masaje terapéutico: qué esperar en tu primera sesión
Cómo es una primera sesión de masaje terapéutico en Oiartzun: qué hablamos antes, cuánto dura y cómo se ajusta la intensidad.
Espalda cargada tras el trabajo: qué puedes hacer
Horas sentado, el volante o una mala noche dejan la espalda cargada. Ideas sencillas para aliviarla y cuándo consultar a un profesional.
Volver a entrenar tras una lesión: cómo empezar
Quieres volver a correr o entrenar tras una lesión y no te fías de tu cuerpo. Cómo plantearlo paso a paso y con un plan a tu medida.
Movilidad diaria: gestos que se pierden y cómo trabajarlos
Atarte los zapatos, mirar atrás al aparcar, coger algo del estante alto. Por qué se pierde soltura y cómo trabajarla poco a poco.
Precio del masaje en Oiartzun: qué incluye la sesión
Precio de la sesión de masaje en NIKA Osasun Zentroa, en Oiartzun, y qué incluye: duración, conversación previa y sesión adaptada.